Blog de la Escuela CNV

Reflexiones y propuestas para el desarrollo de la práctica de la Comunicación No Violenta

Mindfulness en la comunicación

Mindfulness en la comunicación

La Comunicación NoViolenta es una herramienta maravillosa para la práctica del Mindfulness. Y determinante si quieres tener relaciones de calidad, empezando con la relación con tu propia persona. 

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¿No pedir lo que necesitas te enferma?

¿No pedir lo que necesitas te enferma?

El blog de 2 minutosNo pedir lo que necesitas puede dañar tu salud.  En momentos de estrés nuestro cuerpo segrega hormonas como la adrenalina, el coritsol y norepirefrina. Estas sustancias tienen la función de alertarnos ante peligros y nos ayudan a protegernos...

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¿Sabes que eres líder?

¿Sabes que eres líder?

Sabes, nos guste o no, todas las personas somos líderes. Puede que no seamos líderes formales. O puede que sí. Quizá somos responsables de un equipo. O de una empresa. Una madre es una líder. Un padre es un líder. Un profesor es un líder. Eres líder de tu propia vida....

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¿Vivimos en un mundo VUCA?

¿Vivimos en un mundo VUCA?

Tengo el privilegio de trabajar como terapeuta y, también, como formador corporativo. ¿Por qué es un privilegio? Porque ello me permite darme cuenta, cada vez más con mayor claridad, que la clave para el buen funcionamiento de una familia, de una pareja, de un equipo...

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Lo que queremos es vivir el amor

Lo que queremos es vivir el amor

Todo lo que hacemos los seres humanos lo hacemos para sentir amor. Sí, aunque parezca mentira. Amor en todas sus expresiones: conexión, paz, seguridad, abundancia, tranquilidad, sentido, pertenencia, comprensión... Incluso nuestras acciones más aberrantes tienen ese...

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¿Las relaciones son como las plantas?

¿Las relaciones son como las plantas?

Como todo en la vida, las relaciones se rigen por principios.  Si tienes una planta que está mustia y quieres que crezca sana y fuerte pero no sabes qué hacer, vas a un especialista para que te diga qué tienes que hacer para que tu planta crezca sana y fuerte.  Lo...

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¿Por qué es necesario cultivar la gratitud?

¿Por qué es necesario cultivar la gratitud?

El cerebro está diseñado para sobrevivir. Estamos aquí porque hemos sobrevivido. Y hemos sobrevivido gracias a nuestro cerebro. Esa ha sido su función primaria. Y sigue siéndolo. Esa función hace que lo primero que nos llame la atención en todo momento sea la amenaza,...

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Vídeoblog: Dolor y agradecimiento

Vídeoblog: Dolor y agradecimiento

Cuando pensamos de una manera dualista de bien/mal, correcto/incorrecto, debería/no debería, etc. Nos perdemos gran parte de nuestra experiencia. ¿Pueden convivir dentro de nosotros vivencias aparentemente contradictorias como el dolor y el agradecimiento al mismo...

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Videoblog ¿De dónde viene la irritación?

Videoblog ¿De dónde viene la irritación?

La irritación. A veces es normal sentir irritación. Lo importante es  ver de dónde surge realmente para poder elegir, si queremos, responder a las situaciones de manera cada vez más creativa. Nuestros juicios no nos hablan de aquello a quien juzgamos o criticamos. Nos...

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El perdón y el alcoholismo

El perdón y el alcoholismo

Hoy me tomé un par de copas de vino con el estómago vacío después de un día duro. Noté cómo me cambiaba el ánimo. De repente empecé a encontrame más ligero y comencé a notar que me sentía más tranquilo y, como se dice en México, alegrón. Y me acordé de mi padre y su...

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Fabada y desarrollo personal

Fabada y desarrollo personal

Somos seres de fuego lento. Hace poco un alumno asturiano me dijo que la fabada, para estar realmente deliciosa, tiene que hacerse a fuego lento durante varias horas. A veces, por necesidad, echo mano de comida rápida (intento que siempre sea de calidad) pero lo que...

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